想到桑拿（sauna)就會想到蒸氣浴和烤箱，讓人產生一種很放鬆的感覺。在荷蘭，在很多大小城市也都有wellness centre，有些大、有些小，但是基本的烤箱和泳池是必備的。情侶或是朋友在假日時就會相約去一起享受。

在念碩士的某一天，班上的荷蘭朋友NH跟我說在他老家附近有一家很大的wellness/SPA，問我假日的時候要不要一起去。我心想，應該就是去做蒸氣浴和烤箱吧！於是我就毫不猶豫的答應了。進到換衣間和置物櫃區域時，我發現裡面居然沒有男女隔間⋯

坦誠相見

從換衣間進到wellness centre後，迎面而來的是一排沒有隔間的淋浴區，讓你的身體先浸濕，當然，你不可能包著浴巾淋浴。就這樣，我看到了數個陌生人的裸體。其中有幾對是情侶，他們也毫不在意地讓自己的伴侶看到異性的身體。

多元設施

裡面不僅僅有蒸汽浴和烤箱，烤箱有分很多溫度和主題（不同氣味和光線，提倡不同功效），還有紅外線室、不同溫度的泳池、針對不同部位的光線照射室、日光浴室（搭配著海邊的聲音彷彿身至南國）⋯ 在房間外也會有提醒應該在裡面待多少時間。

在裡面還有餐廳，大家就是包著一條浴巾進到裡面，吃著荷式午餐或是下午茶，有些桑拿還有提供buffet吃到飽和酒精飲料。這是一個全天的行程，在這裡面可以有食物和活動讓你足足待上一整天。

也有室外區域，通常人們會走到外面散熱，即使在溫度低的冬天，經過高溫的烤箱洗禮後，走到室外還是會帶來通涼舒暢。而室外的溫泳池就像是在泡溫泉一樣。

定時服務

其中有幾間房間是需要額外付費的，像是按摩和療法。但是有些是定時免費入場的表演服務。像是大家都坐在一個大型烤箱，中間會有一個石頭做成的散熱點，表演者會利用在石頭中噴水的方式產生蒸氣並加入一些芳療氣味，再用一個大型扇子去把熱氣扇到顧客身上。

body confidence

對於身體的自信

會讓外國人一開始的時候有點錯愕，大概是因為平時大家都是穿著衣服的。其實衣服，就好比是我們的包裝，沒有了包裝，你只剩下赤裸裸的自己。我一開始進去的也是遮遮掩掩，覺得自己哪個部位不好看就想用毛巾遮住。但其實根本沒有人在意，在裡面，彷彿本來就沒有穿衣文化，回到了人最基本的狀態。而人的身體狀態本來就是不一樣的，當你認知這一點時，你可以自由自在的走動。

eye contact

眼神的交會

在桑拿裡面你很少會看到有人盯著你的身體，都是對到眼比較多，在裡面和人對到眼的機會比在路上相對的多。而對到眼時大家也不會令色的和你說聲嗨！在這個桑拿的一切就好像是一個不同的世界，裡面有著不同於外面的文化。

before you visit a Dutch sauna

去荷式桑拿前要注意的事

＃1 準備一件浴袍，在室外和餐廳大家都是包著浴袍的。如果沒有也可以和服務台租借，但費用通常不是很便 宜。

＃2 準備水瓶，在裡面一定要補充水分，水不夠的會在裡面還是會有供水處。

＃3 準備閱讀書籍，手機是禁物，因為大家在裡面都是裸體。所以就在裡面休息時閱讀一本書吧！

＃4 情侶在裡面不可以有親密舉動，可能會讓人有情慾的遐想。

＃5 去之前不要吃太飽並保持著一顆放鬆的心！

culture influence

文化影響

在最後要出去之前，又回到了最初的淋浴區，在那裡還附了火山黑面膜，所以我就和NH敷起了面膜。旁邊有一對情侶在沖澡，其中的男子拍了拍我的肩膀，問我說那個面膜在哪裡，我也輕輕鬆鬆地告訴了他。出去後我想了想，我當時好像已經完全忘記我們當時都是裸身了。

人，是群聚的動物並且富有塑造力，而很多我們的習慣都是來自我們身處的文化而已。

cheers!
Hsinju