從不知道多久前開始，我就有慢慢地注意到環保的議題，雖然我不會說我做得有多好，但我至少盡我所能地去兼顧到永續的議題，在環保和生活便利中達到一個平衡。在這個世代中還是有很多不可避免的垃圾和塑膠，很多時候雖然愧疚但還是按耐不住自己對於便利的渴望。

我常常說我追求的是”imperfect slow living” – 不完美的慢生活。其實人生中有很多事情不用做到完美，只要有盡到自己能做到的心力，哪怕是一件很小的事。在成為純素者以後好像有更多機會接觸到跟環保相關的議題，畢竟當初促使我成為純素者的紀錄片—Cowspiracy 就是跟環保非常相關。

最近意識到我慢慢的有不再去購買某些物品，這個轉換是一個非常長久的路，我也並不是一夕之間就一次不再購買這些東西，一切都是緩慢的過程。

1. 拋棄式女性生理期用品

講到月經其實我之後應該會再寫一篇文章，其實我有一段時間跟生理期處得不太好，應該說我拋棄了她。總而言之，我在去年終於重新擁抱了我的月經，也不再討厭她每個月的到來。我從一開始在台灣用衛生棉、到後來在荷蘭接觸了衛生棉條，不僅價錢其實不太親人以外，垃圾的量也是非常驚人。

從去年開始我使用布衛生棉搭配月經杯，雖然我已經月衛生棉條一段時間了一開始對於月經杯還是存有一些害怕。經過了三個月的測試之後，我已經完全習慣他並且愛上它！我通常在量很少的時候（第一天和最後一天）會使用布衛生棉或布護墊，其餘時間都是使用月經杯。除了無感不溼黏以外，也不會有衛生棉條的那條線露在外面。

我用的布衛生棉是IMSEVIMSE
我用的月經杯是 ORGANICUP

2. 快時尚服飾

我在人生有一段時期非～常～跟流行，每個月會添購新衣服和新鞋子是基本的。2015來到荷蘭之後我發現這裡的人好像都不太在意流行這件事，可能每個禮拜穿一樣的衣服也沒人會在意，當時我就在想，我為什麼要這麼在意這些外在的東西，衣服不是夠穿、乾淨、整齊就好了嗎？於是我後來都把省下的錢拿去旅行了，在旅行的時候能帶的衣服也非常的少，我卻沒有因此而感到不開心，反而多了一份輕鬆的感覺。

2020年年底我開始接觸到編織(knitting)，我發現到要製造一件衣服是多麼花時間和費心的事，而快時尚因為價格和快速的流行變化好像讓那些衣服變成穿過即丟的拋棄式衣物，說起來真的滿令人傷心的。所以我告訴自己，我會好好珍惜自己衣櫥裡每一件衣服，就算是不穿了也要送到二手衣物店，或許可以找到新的主人。

我除了開始自己用永續的材質做衣服之外，我如果真的想要衣服的話，我會先去看二手商店，我也滿喜歡vintage的風格，再來就是去永續時尚的牌子挑選。當然，有些店家聲稱他們是環保品牌但可能並不是這麼乾淨，所以在購買之前真的必須做一些功課。

但購買這些的前提是先好好照顧自己現有的衣物，讓他們發揮該有的價值才是真的。

我目前買過的永續品牌服飾：
內衣褲、居家或運動服的品牌 Organic Basics
居家或休閒服飾 The Lullaby Club

3. 卸妝棉/ 化妝棉

還記得以前在台灣的時候都會買一盒一盒的卸妝棉，拿來卸妝或是濕敷的時候用的。其實在大概2年前就換成棉質可重複使用的材質，其實不僅環保又省錢。

我用的布卸妝棉

4. 洗手乳

我們家在廁所和廚房都會放洗手乳，其實每次購買新的瓶罐都是製造了不少塑膠垃圾。去年開始我自己製作肥皂，其實製作肥皂非常簡單，材料也不多，只是在過程中的化學反應要特別小心！但我做了一次就大概有12顆正常大小的肥皂，可以用滿長一段時間的。其實洗碗精和洗衣精都可以自己製作！我們家的固存還剩滿多的所以之後應該也會嘗試自己製作～

5. 動物製食物

這就不用多說了，我因為變成了純素者當然再也沒有買肉類或是其他動物相關的食品。但其實我們家有時候還是會出現這些東西，因為我伴侶和貓咪都不是吃素的關係！但其實男友因為我也比之前少吃了很多肉，現在幾乎是蛋奶素了。

就像我一開始說的，很多事情不是只有0跟1而已，只要少一點就是對環境有幫助一些。我自己是真的因為我不需要那些食物、也很少有渴望，所以我願意去做到吃純素。

6. 實體書

因為電子書和有聲書的出現，大大改變了我閱讀的習慣。我知道很多人還是喜歡實體書的質感和觸感，我也不會否認摸到真實的書有不一樣的感覺。但對我來說我滿可以接受電子書的，尤其我有kindle的關係，閱讀起來的品質跟書面其實沒什麼差。重點是搬家的時候還有收納的時候省去很多空間！

題外話：我真的很慶幸我當初買了kindle，因為我在古巴旅行的時候很多時間都沒有網路，真的是填補我滿多無聊的時刻，也是第一次在短時間這麼大量閱讀。

7. 麵包和甜點

我要承認，並不是完全不會買外面的甜點，但真的很少很少！首先是因為純素的甜點現在選擇還是沒有那麼多，但最主要是因為我現在幾乎都自己製作。自從2019年生日的時候男友送了我一台麵包機後，我就是覺得不用可惜！所以幾乎每個禮拜都會用來烤麵包。而且對於簡單的全麥土司真的就是把所有的材料都丟到裡面就會自己完成！

從2020年開始又開始迷上了酸種麵包，開始自己養酵母然後做麵包。每一次製作的過程對我來說都像是化學實驗一樣，既興奮又擔心會失敗。烘焙也是我非常大的興趣之一，透過每一次的烘焙或許又可以研發新的食譜，一舉數得！很多時候，自己做的純素甜點確實是比外面賣得好吃，因為選擇較少的關係，而且也比較乾淨健康。

8. 一般蠟燭

我覺得蠟燭是一個很可以提升質感和氣氛的東西，尤其在日照短的西歐冬天有一種能溫暖心情的感覺。但是！其實一般的蠟燭都是含有動物性材料，而且有些材質也不環保，最終來說，蠟燭還是消耗品。

還好現在還是有一些純素的蠟燭可以選購，用的也是比較環保的材質，我自己最常購買的這一家是還有沒包裝的，直接把蠟燭丟進自己的燭台裡就可以點燃，沒有其他垃圾。

荷蘭手工純素蠟燭 Brandt Kaarsen

9. 泡菜

泡菜是一個我非常喜歡的食物之一，但是在荷蘭只有在亞洲超市會有販賣，通常不是用塑膠袋就是用塑膠罐裝，重點是價格還不斐。後來發現其實自己發酵泡菜並不是一件難事，發酵時間也比想像中短很多，大概2~3天就可以吃了！而且外面的泡菜其實有時候還是有不必要的添加物或者是在製作的過程也滅除了益生菌。

所以現在家裡幾乎無時無刻都有一盒泡菜，吃完了有馬上再做一批！下次再分享製作的方法。

10. 非vegan保養品和化妝品

很多保養品和化妝品其實都有動物性實驗過，但自從成為純素者後我也特別關心自己使用的產品是不是vegan的。其實因為疫情的關係我幾乎沒有化妝了，所以也沒買過任何新的化妝品。

保養品我現在幾乎只買 Face Theory 產品都是vegan and cruelty-free
p.s. 我以前是一個不化眉毛不出門的人，但現在我已經霧眉兩年了就沒這困擾🙈

11. 拋棄式除毛刀

我是一個很愛除毛的人（聽起來有點奇怪），我以前很常買那種塑膠是的除毛刀，因為很方便，在各個店家也都會賣。但後來發現這個塑膠量真的很驚人！

後來我發現了永久型的除毛刀後我就換成了這個，刀片也不用很常換！雖然一開始因為比較重的關係有點不習慣，但久了其實發現也是很好用的！

以上就是我發現我不再買的11種類型的東西～有些出自於環保、有些出自於興趣。其實製造少一點點的垃圾並不難，從生活上很多的小事都可以做起，有時候，或許一點點的不方便卻可以為地球帶來少一點的負擔。就拿月經杯來講，清洗和消毒真的不是一件難事。

我在上面的所有連結和產品都是自己消費買的覺得好用才放上去的，特別推薦住在荷蘭的朋友可以去Plastic Free Amsterdam 看看，其實很多拋棄式物品都是可以被替換掉的！一次投資一個可以永久用的物品其實也比想中划算許多。

如果你們有什麼對永續的建議也歡迎和我交流～
Instagram是一個方便和我聊天的地方：letthemroam.nl

love,
欣儒